Stretching
- trener:
- Julia Benek
- poziom:
- Open
Czwartek, godzina 16:00-17:00, sala: Sala DUŻA Ordona
Wybierz
Sprawdź nasz aktualny grafik i wybierz termin, który najbardziej Ci pasuje. Możesz wygodnie filtrować zajęcia według poziomu, żeby szybko znaleźć swoją grupę.
Sprawdź aktualny grafik: 👉 KLIK
Teraz wystarczy sfinalizować zapisy.
Przejdź do zakupu karnetu: 👉 KLIK
Wybierz datę startu karnetu (dzień Twoich pierwszych zajęć), wypełnij swoje dane i opłać.
Bardzo ważne: Po zakupie karnetu koniecznie zapisz się na wybrane zajęcia w grafiku. Sam zakup nie gwarantuje rezerwacji miejsca na sali, więc nie zapomnij o tym ostatnim, kluczowym kroku!
Zapraszamy osoby o wszystkich poziomach zaawansowania, które chcą poprawić elastyczność swojego ciała! Szpagat, mostek? Dzięki regularnym treningom w naszej szkole osiągniesz swoje cele.
Stretching to zestaw ćwiczeń fizycznych polegający na rozciąganiu mięśni celem ich rozciągnięcia i uelastycznienia. Jest naturalnym systemem ćwiczeń, polegającym na kilkunastosekundowej, izometrycznej pracy (napinaniu) mięśnia, a następnie powolnym rozluźnianiu go i rozciąganiu przez kolejne kilkadziesiąt sekund.
Podczas wykonywania ćwiczeń ważne jest zachowanie koordynacji ruchowej i równomiernego oddechu. Stretching używany jest również jako powszechna forma rehabilitacji.
Na zajęcia zapraszamy osoby, które chcą przygotować swoje ciało do trudniejszych akrobacji rurkowych oraz te, które po prostu chcą je uelastycznić.
Każda z nas jest na innym etapie i to jest wspaniałe! Aby Twój rozwój był komfortowy i przynosił jak najwięcej radości, dopasuj grupę do swoich umiejętności.
Tutaj znajdziesz szczegółowe opisy naszych poziomów: 👉 KLIK
Nie jesteś pewna, co wybrać? Jesteśmy tu dla Ciebie! Napisz do nas na recepcja@novabeng.pl – możesz dołączyć filmik lub zdjęcie z treningu, a my z przyjemnością podpowiemy, która grupa będzie najlepsza.
Sprawdź nasz aktualny grafik i wybierz termin, który najbardziej Ci pasuje. Możesz wygodnie filtrować zajęcia według poziomu, żeby szybko znaleźć swoją grupę.
Sprawdź aktualny grafik: 👉 KLIK
To już prawie wszystko! Teraz wystarczy sfinalizować zapisy.
Przejdź do zakupu karnetu: 👉 KLIK
Wybierz datę startu karnetu (dzień Twoich pierwszych zajęć), wypełnij swoje dane i opłać.
Bardzo ważne: sam zakup karnetu nie gwarantuje rezerwacji miejsca na sali. Wróć do grafiku i zapisz się na wybrany termin – dopiero to daje Ci pewne miejsce na zajęciach.
Wybierz swój poziom i zacznij trenować w Beng!
Zostaw email — odezwiemy się, kiedy tylko ruszy nowy termin.