Na macie
Pilates na macie
Dostępne terminy zajęć:
– Poniedziałki 20:00 z Anastasiią
– Niedziele 9:30 z Kasią
– Poniedziałki 8:00 z Pauliną
Jak zapisać się na zajęcia? Krok po kroku
KROK 1: Znajdź zajęcia w grafiku
Sprawdź nasz aktualny grafik i wybierz termin, który najbardziej Ci
pasuje. Możesz wygodnie filtrować zajęcia według poziomu, żeby szybko
znaleźć swoją grupę.
Sprawdź aktualny grafik: 👉KLIK
KROK 2: Kup karnet i zarezerwuj swoje miejsce
Teraz wystarczy sfinalizować zapisy.
Przejdź do zakupu karnetu: 👉KLIK
Wybierz datę startu karnetu (dzień Twoich pierwszych zajęć), wypełnij
swoje dane i opłać.
Bardzo ważne: Po zakupie karnetu koniecznie zapisz się na wybrane
zajęcia w grafiku. Sam zakup nie gwarantuje rezerwacji miejsca na sali,
więc nie zapomnij o tym ostatnim, kluczowym kroku!
Co to jest pilates?
Technika pilatesu kładzie nacisk na wzmacnianie głębokich mięśni korpusu, poprawę ruchomości stawów oraz zwiększenie ogólnej wytrzymałości fizycznej.
Podczas zajęć stosowane są różnorodne ćwiczenia, które wykonywane są powoli i świadomie, z naciskiem na prawidłowe oddychanie i precyzję ruchów.
Pilates na macie pomaga poprawić postawę, zredukować napięcie w ciele oraz zmniejszyć ryzyko kontuzji. Ten rodzaj treningu jest idealny dla osób na każdym poziomie zaawansowania, od początkujących po bardziej doświadczonych sportowców.
Instruktorka zawsze dostosowuje ćwiczenia do poziomu grupy, zwracając uwagę na każdy szczegół.
To droga do silniejszego i bardziej harmonijnego ciała, z możliwością rozwinięcia tanecznej elastyczności i poprawy ogólnej kondycji fizycznej.
