Aerial hoop – dla trenujących

Aerial Hoop to połączenie tańca, akrobatyki i treningu siłowego na kole cyrkowym zawieszonym pod sufitem. Podczas zajęć pracujesz z ciężarem własnego ciała, uczysz się efektownych figur i stopniowo oswajasz się z ruchem w powietrzu.

Trzy poziomy zaawansowania

Aby każdy mógł rozwijać się w swoim tempie, prowadzimy zajęcia na trzech poziomach zaawansowania: First Step, poziomie I i poziomie II.

First Step

Na pierwszym poziomie poznasz podstawowe figury, pozycje i zasady bezpiecznej pracy na kole.

Poziom I i poziom II

Następnie będziesz rozwijać siłę, technikę, elastyczność i kontrolę ruchu, przechodząc do bardziej wymagających elementów, przejść i kombinacji.

Co dają zajęcia aerial hoop?

Na zajęciach wzmocnisz i rozciągniesz całe ciało, popracujesz nad koordynacją oraz nauczysz się efektownych sekwencji na kole cyrkowym.

Elastyczny grafik – zapisuj się, kiedy chcesz

W Beng nie musisz wybierać jednej stałej grupy. W ramach jednego karnetu możesz zapisywać się na zajęcia do naszych instruktorek tyle razy w tygodniu, ile chcesz, i wybierać terminy, które najlepiej pasują do Twojego grafiku – oczywiście w zależności od dostępności miejsc i poziomu zajęć.

Kameralne grupy

Treningi odbywają się w kameralnych grupach – maksymalnie 10 osób, po dwie osoby na jedno koło. Dzięki temu masz przestrzeń na naukę, ćwiczenie elementów i pracę pod okiem instruktorki.