fbpx

Poziomy zajęć pole dance i exotic w BENG!

Chcesz zacząć trenować w BENG i nie wiesz na jaki poziom się zapisać?

Poniżej przedstawiamy krótki opis poszczególnych poziomów.


POLE DANCE:

  • poziom First Step

Poziom dedykowany dla osób, które nigdy nie trenowały pole dance. Tutaj uczymy się wszystkiego od zera! Wzmacniamy się, przygotowujemy ciało do nowych figur. Na tym poziomie skupiamy się na nauce obrotów na rurce. Poziom trwa około 8 spotkań.

  • poziom First Step +

Na tym poziomie znamy już podstawowe spiny! Zaczynamy naukę trudniejszych obrotów na rurce, zaczynamy naukę pierwszych siedzeń na rurce i próbujemy się na nią wspinać. Poziom trwa około 8-10 spotkań.

  • poziom I

Znamy spiny i podstawowe siedzenia! Zaczynamy naukę figur nieodwróconych na rurce jak: podzielone V, daphne, aniołek, most. Wzmacniamy ciało pod wejście odwrócone. Poziom trwa około 12 – 16 spotkań

  • poziom I +

Tutaj zaczynamy naukę pierwszych figur odwróconych jak: gemini, scorpio, butterfly. Łączymy te figury z figurami poznanymi na poziomach wcześniejszych. Ćwiczymy proste combosy z podstawowych figur odwróconych. Poziom trwa około 4-5 miesięcy.

  • poziom II

Jeśli bez problemy łączysz w combosy figury z poziomu I, to wpadaj na poziom II! Tutaj uczymy się brass monkey, sholuder mount, handspring i łączymy te figury w combosy – poziom dla trenujących już około 2 lata.

  • poziom II+

Znasz już brass monkey, shoulder mount, hanspringa z góry? Wpadaj!

  • poziom III

Dla dziewczyn o zaawansowanym poziomie.

 


EXOTIC

  • Kurs Exotic od zera

Ośmiotygodniowy kurs dla osób które nie miały styczności z exotic. Na tym poziomie nie wymagamy umiejętności tanecznych ani znajomości pole dance. Chcesz zacząć? To miejsce dla Ciebie :)

  • Exotic First Step

To zajęcia, gdzie trenujemy proste choreografie, ćwiczymy diamenciki, przejścia przez barki, fale, obrotowe kolana. To poziom, na którym mocno trenujemy technikę, a z poznanych elementów uczymy Was fajnych chorografii! Jeśli już trenowałaś pole dance możesz zacząć tutaj zamiast na kursie od zera :)

  • Exotic First Step+

To grupa, która trenuje minimum jeden rok. Znamy już elementy z zakresu First Step. Uczymy się pierwszych exo tricków. Jeśli łatwo idzie Ci zapamiętywanie choreografii, chodziłaś już na exo i znasz podstawy – wpadaj!

  • Exotic poziom I

Szybsze tempo nauki! Zaczynamy naukę skomplikowanych trików, które wkładamy do choreografii.

  • Exotic poziom II

Grupa dla osób, które lubią wyzwania! Obowiązkowa znajomość stania na barkach oraz stania na przedramionach. Grupa trenująca około 2-3 lata.

Znajdź nas

Znajdź nas

BENG  ul. Ordona 7 Katowice

TEL: 538 113 346
godz. otwarcia: w czasie trwania zajęć BENG

BENG ul. Sokolska 31

TEL: 600 952 198
godz. otwarcia: w czasie trwania zajęć BENG