Stretching

Stretching

Zajęcia poprowadzi kobieta guma Dominika :) Zapraszamy osoby o  wszystkich poziomach zaawansowania, które chcą poprawić  elastyczność swojego ciała! Szpagat, mostek? Z Domi bez problemu  osiągniesz swoje cele .

Zestaw ćwiczeń fizycznych polegający na rozciąganiu mięśni celem ich rozciągnięcia i uelastycznienia. Jest naturalnym systemem ćwiczeń, polegający na kilkunastosekundowej, izometrycznej pracy (napinaniu) mięśnia oraz następnie powolnym rozluźnianiu go, a następnie rozciąganiu go przez następne kilkadziesiąt sekund.

Podczas wykonywania ćwiczeń ważne jest zachowanie koordynacji ruchowej i równomiernego oddechu. Stretching używany jest również jako powszechna forma rehabilitacji.

Na zajęcia zapraszamy osoby, które chcą przygotować swoje ciało do trudniejszych akrobacji rurkowych oraz te, które po prostu chcą je uelastycznić.

Wybierz kurs

Stretching
poziom:
Open

Piątek, godzina 18:00-19:00, sala: Sala MAŁA

Wybierz
Szpagat do końca roku!
trener:
Angelika Gromacka
poziom:
First step

Piątek, godzina 18:00-19:00, sala: Sala MAŁA

Wybierz
Stretching
poziom:
Open

Środa, godzina 19:00-20:00, sala: Sala MAŁA

Wybierz
Stretching
trener:
Magdalena Marycz
poziom:
Open

Czwartek, godzina 18:00-19:00, sala: Sala MAŁA

Wybierz

Znajdź nas

Znajdź nas

ul. 1-go Maja 2 (wejście od ul. Granicznej), Katowice
M: 538 113 346
godz. otwarcia: w czasie trwania zajęć

recepcja@novabeng.pl