BENG Online! Trenuje w domu z Nami <3
Stało się ♥ od teraz możesz trenowac z nami prosto z domu 🏠🏠
Nowy tydzień nowe tematy!
Nowy tydzień nowy cennik zajęć ♥
Zapisy ruszyły, ale o tym poniżej ♥ do Beng Online School może dołaćzyć każdy – nie musisz być naszą kursanką !
Zajęcia sa prowadzone na żywo! Instruktorka widzi Ciebie i słyszy (jeśli nie chcesz się pokazać możesz też ta opcję wyłaczyć), możesz zadawac pytania, prosić o powtórzenie :) będa to kompletne treningi, jak u Nas w szkole 💙
Plan na tydzień 27-1.05
💙💙Poniedziałek z Aleksandra Chałaszczyk i
⚡⚡⚡NOWOSĆ 17.00 Basic Pole Combo – zajęcia z rurką, pierwsze zajęcia to powtórka rurkowcyh klasyków z poziomu I
następnie łaczymy figury w combosy, uczymy się nowości
⚡18.00 wzmacnianie pod V-ki i Inverty – bez rury! Tak jest pracujemy nad tym, żemy nasze Vki – jak już będziemy w pobliżu rurek – były lepsze niż przed przerwą ♥
⚡19.00 Sznurki i pankejki
💙💙Wtorek z Natalia Majer i Beng
🤸♀17.00 Active stretching!
🤸♀18.00 Handstand and feet – wzmacnianie i rozciągania ciała pod stójki oraz praca nad stopami – cotygodniowe zajęcia skladające się z ćwiczeń, które doprowadzą Was do wymarzonego stania na rękach. Zadbamy tez o piekne stopy!
⚡ 19.00 KURS Exotic więcej info https://www.facebook.com/events/220626969167648/?event_time_id=220626975834314
💙💙 Środa z Magdalena Beng
👠👠👠👠 NOWOŚĆ! 17.00 Exotic z rurką ♥
👠 18.00 Slow and Sexy! Floorwork
Poziom open! Nie musisz miec butów. Dwa m2 starczą ♥
💜 19.00 Stretching light – stretching całego ciała z Beng
💙💙 Czwartek Wiktoria Joanna Rita Karbownik i Beng
💟16.00 Chair dance! sexy udkłąd z wykorzystaniem krzesła :D
szukajcie czegoś stabilnego ♥
💟17.00 Stretching plecy i barki!
💟18.00 Trening hit z zeszłego tygodnia! Pupa i brzuch ze stali! ćwiczenia wzmacniające 🍑🍑
💟19.00 NOWOŚĆ! cos dla dziewczyn, które chcą potańczyć, ale neikoniecznie Exotic. Contemporary Floorwork z Wikiw! Liryczne choreo bazujące na technice tańca współczesnego
💙💙 Piątek z Magdalena Beng
👠 17.00 Exotic cardio floorwork! Choreo podłogowe z Beng! Szybsze tempo – dużo zabawy – poziom open
🍑 18.00 Pupa brzoskwinka i brzuch jak JLo ćwiczenia wzamcniające pełne energii z BENG
🧡🧡 SOBOTA z Beng!
11.00 Poranny stretching z Beng! Zacznij z nami ten dzień ♥
Jak się zapisać, ile to kosztuje, ile trwa…
💛 zapisy przyjmujemy przez strefe klienta, jesli nie masz jeszcze konta zarejestruj się: https://novabeng-katowice.cms.efitness.com.pl/
💛 zapisu można dokonać do 1,5h przed zajęciami
💛 zajęcia trwają około 50 min
💛 opłacić zajęcia możesz z dowolnego aktywnego karnetu lub
💛 wykupic karnet:
– wejście jednorazowe w cenie 20 zł
– 4 wejścia za 60 zł (karnet wazny jest 6 kolejnych dni – nie liczac dni kiedy nie mamy zajęć)
– 4 wejścia wazny 30 dni 70 zł
– 8 wejść ważny 30 dni 120 zł
💛 jeśli ni emożesz yć o danej godzinie – nie ma problemu! po zajęciach otrzymujesz link do nagrania aktywny do 14 dnia koljengo
💛po zapisie dajesz nam znać na maila biurobeng@gmail.com w jaki sposób płacisz za dane zajęcia: z aktywnego karnetu czy wykupujesz karnet
🧡 w tytule przelewu wpisz: WSTĘP NA ZAJĘCIA TAŃCA
💛 zajęcia sa prowadzone na systemie ZOOM, ściągnij apke na telefon lub kompa https://zoom.us/
💛około godzinę przed zajeciami otrzymasz link do naszj “sali tanecznej”
💛 po zapisaniu i opłąceniu nie możesz się z zajęć wypisać
Dokładny regulamin opisany krok po kroku system zapisów znajdziesz na dole strony pod linkiem : https://novabeng-katowice.cms.efitness.com.pl/kalendarz-zajec
Szkoła Online to dla Nas NOWOSĆ! prosimy o pomoc, wyrozumiałosć i zgłaszanie błedów które na pewno się zdarzą.
